Melisa Dokumaci
Leitender Coach & Geschäftsführerin
Hi! Ich bin Melisa, und ich habe 16 Jahre lang eine Diät nach der anderen gemacht – egal ob Low Carb, Intervallfasten oder Kalorienzählen. Alle Diäten haben kurzfristig geholfen, aber langfristig waren sie immer für die Tonne.
Du kennst es vielleicht: Du startest hochmotiviert in die nächste Diät, irgendwann fällst du wieder in alte Muster zurück, und du kannst dabei zusehen, wie sich die alten Kilos wieder zurückschleichen. Statt dünner wirst du immer dicker. Mir ging es genauso!
Ich habe mir ein Loch in den Bauch gehungert, den Tag mit einer Tasse Kaffee am Morgen und einem Salat mit Huhn zum Mittagessen überstanden – nur um dann am Abend wieder Heißhunger und Fressattacken zu haben.
Du denkst dir doch sicher auch oft: "Es muss doch noch einen leichteren Weg geben."
Das habe ich damals auch gedacht ...
Und nachdem ich endlich verstanden hatte, dass 95 % aller Diäten langfristig scheitern müssen, habe ich mich selbst aus dem Diät-Teufelskreis befreit, konnte ganz entspannt 10 kg abnehmen und habe mein Wohlfühlgewicht dann tatsächlich ganz ohne Verzicht erreicht.
Dabei musste ich mich keineswegs quälen und konnte nach Lust und Laune Pizza, Burger und Schokolade schlemmen.
Meine Schlüsselerkenntnis war, dass ich stets das essen kann, was ich will – ich muss nur EINE EINZIGE SACHE bedenken: Ich muss auf meinen Körper hören und dessen Signale wieder richtig wahrnehmen und interpretieren.
"Klingt zu schön, um wahr zu sein", denkst du dir jetzt wahrscheinlich...
Langfristig ist es aber der einzige Weg. Denn auch ich durfte verstehen, dass es beim Abnehmen nicht um Qual oder Verzicht geht, sondern um Genuss und Leichtigkeit.
Heute gehe ich entspannt mit Freundinnen Pizza oder Sushi essen und habe keine Angst mehr davor, zuzunehmen. Durch meine gesunde Beziehung zum Essen und mein entspanntes Essverhalten habe ich einen gut laufenden Stoffwechsel, bin den ganzen Tag über fit und belastbar und fühle mich pudelwohl in meinem Körper.
Mein Ziel ist es, meinen Kunden zu einer gesunden Beziehung zum Essen, ihrem persönlichen Wohlfühlgewicht und mehr Lebensqualität zu verhelfen.
Statt 08/15-Ernährungsplänen entwickle ich mit meinen Kunden individuelle Strategien und Routinen, die sie mit Leichtigkeit langfristig in ihren vollen Alltag integrieren und umsetzen können – um spielend leicht ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen.
In den letzten Jahren durfte ich bereits über 200 Menschen mit meinem unkomplizierten, aber effektiven Ansatz auf ihrer Reise hin zum dauerhaften Wohlfühlgewicht und mehr Selbstbewusstsein begleiten.
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Bitte beachte: Rein zeitlich ist es mir leider nicht möglich, mehr als eine
handvoll Kunden zu betreuen und gleichzeitig starke Ergebnisse zu liefern.
Meine Dienstleistungen sind stark nachgefragt. Um mit mir zusammenzuarbeiten, ist eine Bewerbung notwendig. In einem kostenfreien Erstgespräch finde ich heraus, welche Strategien sich für dein Geschäft am Besten eignen und welcher Hebel bei dir für den nächsten Durchbruch sorgt.
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